Andre

15 tips for magen buffer

15 tips for magen buffer


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Det er veldig viktig at du har tid til å slappe av under graviditeten. Her er noen nyttige ideer om hvordan du kan forvandle litt av din verdifulle tid til deg selv, som å kjøpe babyklær og besøke Visaginas.

La oss trøste oss under svangerskapet!

Unnskyldningen har rett til å gå litt tilbake! Vi fortjener hver bit av jordisk godhet! Men de fleste av oss må jobbe på samme måte som før, vasken er full hjemme, og barnehagen er alltid i ruiner ... Vi har satt sammen en haug med praksis som kan gi deg noen fine, avslappende minutter selv på jobb.

Hvordan finne 5 gratis minutter?

1. Vær konsekvent og regelmessig! La oss fremheve en tid på dagtid - som minuttene etter lunsj - når vi kan se opp for oss selv i et avslappede miljø. Ikke bry deg om å vaske og stryke på fjellet! Skikkene og klærne er verdt.2. La oss involvere slektninger, venner å gjøre oppgavene! La oss også ta bestemors hjelp, la henne gjøre hva som helst i leiligheten. Legg merke til at snart vil paret vårt heller gjøre mindre eller større husarbeid ... Alt dette varmer opp for babyens ankomst før babyen kommer, og en god grunn til å introdusere mysteriet med å vaske og stryke.3. La oss velge to dager når slapp av før du legger deg litt, ikke den vanlige måten vi kommer inn på saken på. Vi kan sove mye dypere og våkne mer avslappet.
Du kan også lære enkle løsningsmetoder fra bøker eller Internett. Hvis du er seriøs, eller ønsker å søke på angst, spenning, er det verdt å ta et kurs.4. Ha alltid en spennende bok eller god musikk på mp3-spilleren. Enten du leter etter en buss, eller en ultralydlege, kan du raskt dra til en annen verden som vi elsker, og som er vår! La oss åpne veien mellom jobb og hjem! Ved første øyekast kan det høres sprøtt ut, men i mellomtiden kan mange ting tenkes på og snu på innsiden. Når du har kommet inn døren, vil paret ditt fortsatt trenge oss, og vennene dine og du vil komme med alle slags ideer. Vi kan få nytt liv ved å gjøre en liten omvei på hjemveien.

Atmosfæriske tips

6. Spill inn den sйtбt ikke bare på pulten vår, men også ved lunsjtid! Ikke bekymre deg hvis vi blir litt lenger enn vanlig på grunn av dette. Andre går ut for å røyke i Iran, ikke sant? Litt trening øker den naturlige endorfinproduksjonen i hjernen, og forbedrer dermed humøret vårt.7. Vi har kanskje ikke tid eller humør til å trene nå (mellom to oppkast). La oss starte vedlikehold mer direkte, for eksempel kosmetisk behandling. Dette vil få publikum til å føle oss bedre! Kom ut i hagen for en kopp deilig te i samfunnet! Sollys er en god terapi mot depresjon! For ikke å snakke om den naturlige brune som gjør alle attraktive.9. La oss føre en dagbok! Det er ofte slik at vi ikke kan dele følelsene våre med noen i miljøet vårt, selv om det ville være så bra å snakke om våre følelser av sorg, våre synder, vår frykt. På dette tidspunktet, solskinnet ring for sjelene0,10. La oss gå med favorittplata vår, og ha det veldig fint å høre på musikk. For ikke å snakke om det faktum at fosteret også liker musikk i livmoren, slik at du snart kan bli en ung fan av favorittprogrammene dine.

Velværeideer for hjemmet

11. Pusteøvelse
Det er ikke noe søtere enn å hvile øynene på en komfortabelt foraktet sofa. Når kroppen begynner å bli tung, Fokuser på luften. Pust inn luften i en uke, i løpet av hvilken tid kneet, brystet og skuldrene skal stige, og deretter puste ut luften på samme måte, slik at brystet blir avslappet umiddelbart, og kneet er avslappet. Gjenta bakeprosessen noen ganger på samme måte. Stopp det umiddelbart hvis det begynner å visne. Når du er ferdig med klafføvelsen, rister du hender, føtter, åpner øynene og stiger sakte opp.12. Unn din hudfarge!
Lys opp huden din med en hjemmelaget wrap. En oppskrift på en fullverdig, renset og renset effektiv universalmiddel: bland inn en kopp ferske jordbær, en spiseskje honning, to teskjeer brus, en spiseskje naturlig yoghurt og et kvarter. Bruk denne massen til å smøre ansiktet og nakken. La stå i noen minutter før du vasker. Lбb-Spa
Lag sterk peppermynte-te, la det trekke to filtre med to skiver vann, og fortynn brygget med fire liter varmt vann. Suk føttene i dette vannet, så vil du føle deg uthvilt og beroligende. Skyll føttene med kaldt og noen ganger varmt vann for å forbedre blodstrømmen til føttene. Kok en kopp kopp peppermynte, nippe til den, men rist den før 14. Illуolajok
Samle lys og dypp i et duftende badekar fullt av tre dråper mandarinolje og to dråper sitrusolje. Ikke vær for varm med vann, da det kan være farlig for moren og babyen! Sammen er den virkelige tingen
Vår mest favoritt er å være partner masszнrozza ryggen og nakken. Det er verdt å prøve disse blendere: bland to dråper lavendel og tre dråper rugolje i et halvt deci mandelolje. Be paret ditt om å smøre skuldrene, ryggen, hovne føttene!Relaterte artikler i graviditetsfylling:



Kommentarer:

  1. Yder

    ahahahahhh this is cool .. neighing wonderfully

  2. Emyr

    Det er synd, at nå kan jeg ikke uttrykke - det er ingen fritid. Jeg vil bli løslatt - jeg vil nødvendigvis uttrykke meningen om dette spørsmålet.

  3. Jamion

    what current will not come up with! ..)

  4. Sandu

    Your sentence simply excellent

  5. Jamael

    Etter min mening tar du feil. Jeg kan bevise det.



Skrive en melding