Føtter og vekstsmerter: Kan det forhindres ved å strekke?

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Overraskende mange barn rammes av såkalte vekstsmerter, som ofte oppstår om natten. Hva skal jeg gjøre med disse?

På lang sikt er det verdt å merke seg at vekstsmerter egentlig ikke er et tegn på vekst i lemmene - selv om det er sant at det generelt sett går tapt når barnet når full høyde. Problemet er ganske vanlig, og hvert tredje barn mellom 3 og 12 år kan oppleve det minst en gang. Smerter i bena eller lårene oppstår vanligvis om natten og kan være så intense at det kan forstyrre barnet under hvile. Imidlertid kan du gå om morgenen helt.

En tredjedel av barna kan bli påvirket av vekstsmerter Symptomer på voksesmerter:

muskelsmerter i defekten, rundt kneet eller foran på lårene (begge rammet)
tidlig på kvelden eller om natten, våkner han om morgenen
smertene kan lettes ved bevegelse
utbruddet av smerte er tilfeldig, men det kan også forekomme i bølger (f.eks. i noen uker om natten, da ikke i det hele tatt)

Det er ikke kjent nøyaktig hva som forårsaker smerten av vekst. I følge eksperter kan utmattelse, overspising, stress eller lav smerte spille en rolle i utseendet. du kan til og med forhindre dem med et spesielt sett med øvelser Barnet ligger på magen, fører hælen til baken (vi holder foten forsiktig i riktig stilling) og løfter deretter låret flere ganger etter hverandre. Ligg også på magen, løft barnets hode slik at det bøyer kneet 90 grader. Tåen skal være vinkelrett på ventilen. Trykk forsiktig ned på tåen for å åpne musklene i foten. I den siste øvelsen skal barnet ligge på ryggen, og vi skal løfte hælen for å åpne lårmusklene også. Treningen skal gjøres to ganger om dagen. (Via)Også verdt å lese: