Hoveddel

Bønner, pepper og linser hjelper deg også med å gå ned i vekt

Bønner, pepper og linser hjelper deg også med å gå ned i vekt



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ifølge kanadiske forskere kan bønner, erter, kikerter og linser hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi kostholdet gjør deg sulten og vil spise mindre.

Bønner, pepper og linser hjelper deg å gå ned i vekt

Når du leder forskningen Russell de Souza, en medarbeider ved St. Michaels Kourrbaz i Toronto, forklarte å sette belgfrukter i kostholdet kan føre til vekttapog vil faktisk forhindre deg i å gjenopprette sparkene som er blitt kastet. Disse plantene er fulle av fiber, hvitt, vitaminer og mineraler, så de senker kolesterolet i tillegg til å gå ned i vekt. Forskere i Canada har også lagt til at belgfrukter har en lav glykemisk indeks, noe som betyr at de langsomt blir fordøyd av fordøyelsessystemet. i et seks ukers eksperiment, som ikke høres ut som mye, men hvis du tar i betraktning at det ikke er gjort noen annen innsats, har de nettopp introdusert en slags diett i timeplanene sine, men det er ikke så ille. det har skjedd fordi bønner, linser og peppercorns er mer tilfredsstillende for mennesker, noe som er en betydelig oppdagelse fordi dietter har en tendens til å mislykkes bare fordi de er sultne permanent og over tid. For detaljer se The American Journal of Clinical Nutrit ion cнmы les henvendelsene.

Hva er det i bønner, pepper og linser?

Generelt anser vi dem som et godt måltid, verdifullt I tillegg til proteininnholdet har de også et høyt innhold av vitaminer og mineraler. Det er basert på hvite ingredienser og ligner på animalske proteiner og inneholder høye nivåer av kalsium og vitamin B6.linse
Den er rik på vitamin B1, B2, en av de mest etterspurte og mest populære plantene.Borsу
Hvite erter og grønne erter har høyt innhold av hvitt, vitamin B og fiber. Glykemi-indeksen er lav. Csicseriborsу
Det brukes til behandling av diabetes, fordøyelsesbesvær, katarr og også for å kontrollere kolesterol.bønner
Foruten vitamin B1, B2 og E, er mengden A-vitamin betydelig. Den inneholder også kalsium, jern, fosfor, forskjellige mineraler og fiber.

Det antas at du ikke kan spise under ammingen

Det er forbudt mange matvarer i hjernen til ammende mødre i år og tiår, som bønner, erter, grønnkål og belgfrukter og oppblåst greener. Dette er fordi det antas at hvis moren spiser disse matvarene, vil babyen bli underliv. Det er imidlertid ikke mange baser for dette: det er ikke verdt å unngå disse matvarene fra begynnelsenfordi de vanligvis ikke er patogene for babyen og har en skadelig effekt på magen. Det er bedre å ta hensyn til om barnet vårt klager eller ikke. I tillegg er belgfrukter en viktig kilde til proteiner. Etter opplevelsen, etter 6 måneder, er det også verdt å prøve disse grønnsakene igjen, som tidligere ble eliminert fordi babyen er redusert etter halvparten av sin alder.

Når kan du gi en baby til en baby?

I følge ernæringsanbefalingene kan grønne erter gis til babyen fra 7 måneder og fremover, selv om den er pasteurisert og uten hud. La oss vente i en måned med bønnene, de gule ertene og linsene: du kan smake på dem i 8 måneder allerede, og de grønne ertene, hvis de er nye i forrige måned, kan gi deg en måned til.
  • Slanking senker kolesterolnivået, så vi tror på det
  • Du kan også miste peanøttsmør
  • Uten vekttap: maltesisk eller valuta?